Переедание мандаринов чревато проблемами со здоровьем. В телеграм-канале Минздрава диетолог Софья Елиашевич рассказала о норме употребления мандаринов.
«Из-за высокого содержания фруктозы мандарины могут вызвать резкие «скачки» уровня сахара в крови. Особенно это важно учитывать людям, страдающим сахарным диабетом», — утонила Софья Елиашевич.
Потому для здорового человека безвредным количеством мандаринов станет 5-6 штук в день, но аллергикам и людям, страдающим заболеваниями ЖКТ и сахарным диабетом, стоит снизить ежедневную дозу этих цитрусовых.
Также врач призывает отказаться от мандаринов, если после их употребления вы стали ощущать боль, вздутие, кожный зуд, неприятные ощущения в горле, заметили сыпь, отеки губ и языка.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
