По словам кардиохирурга Джереми Лондона, если исключить из рациона некоторые продукты, риск инфаркта и инсульта резко снизится. Его советы приводит «Лента.ру» со ссылкой Daily Mirror.
Первым делом врач рекомендует перестать пить сладкие газированные напитки или хотя бы делать это крайне редко и в малом объеме. Эти напитки не приносят абсолютно никакой пользы, но за счет большого содержания сахара могут стать одной из причин инфаркта и инсульта.
Также в число продуктов-провокаторов проблем с сердцем и сосудами кардиохирург назвал выпечку – любые изделия из белой рафинированной муки.
И, наконец, настоящим ядом для сердечно-сосудистой системы является алкоголь. Врач призвал полностью отказаться от спиртного, отметив при этом, что для начала можно хотя уменьшить количество выпитого – это уже принесет здоровью определенную пользу.
Ранее главный гериатр Минздрава рассказала, как дожить до 100 лет.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
