Спорт не только повышает иммунитет, но иногда бывает и наоборот. Вы знали, что в спортзале легко можно подцепить какую-нибудь инфекцию? Чтобы этого не произошло, нужно соблюдать ряд правил гигиены. Об этом рассказала старший преподаватель кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА Мария Золотарева в беседе с Lenta.Ru.
В спортивном зале очень благоприятная среда для распространения инфекций. Так как в зале большая проходимость, высокая влажность, то бактериям там весьма хорошо живется.
«Тренажеры в спортивных залах являются потенциальным источником передачи вирусов, бактерий и грибов. При контакте инфицированного человека с тренажерами на их поверхности могут оставаться патогенные микроорганизмы и далее передаваться другим посетителям спортивного зала», — рассказала эксперт.
Чтобы свести риск заражения чем-либо на минимум, есть несколько простых правил.
Пот следует протирать одноразовыми бумажными салфетками, либо личным полотенцем. Мойте руки с мылом и принимайте душ сразу после тренировки. Также можно использовать антисептик, чтобы протирать тренажеры до и после использования. Не ходите босиком, обязательно иметь сменную обувь.
«Кроме того, важно регулярно менять спортивную одежду и обувь, чтобы предотвратить размножение бактерий и грибов. Избегать посещения спортивного зала, если чувствуете себя нездоровым или имеются симптомы инфекционного заболевания», — заключила Золотарева.
Ранее ТОП Тверь советовал не раздавать тыквы соседям и знакомым, а приготовить из нее невероятно вкусное мороженое.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
