Известный врач Александр Мясников дал простые советы по правильному питанию  

16:43

09 мая 2022

8386

Известный врач Александр Мясников дал простые советы по правильному питанию  

Автор фото: Яндекс.Дзен

Врач Александр Мясников рассказал в авторской передаче на телеканале «Россия 1» о правилах вкусного и здорового питания.

Во-первых, ни в коем случае нельзя пропускать завтрак, потому что он – «будильник для организма».

Во-вторых, нужно тщательно пережёвывать пищу (об этом все знают, но делают очень немногие). Напитав пищу слюной, мы тем самым даём старт пищеварительному процессу уже в ротовой полости, а это важно.

В-третьих, каждый день нужно обязательно есть салат. Говоря о заправке, доктор признался, что сам он отдаёт предпочтение подсолнечному нерафинированному маслу – оно полезное, но калорийное. Врач также предупредил, что солить салат нужно по минимуму, заменив соль перцем и соком лимона.

В-четвёртых, еду и напитки необходимо употреблять нормальной температуры, чтобы желудок не испытывал дискомфорт. В противном случае повышается риск развития рака пищевода.

И, наконец, в-пятых, Александр Мясников рекомендовал отказаться от полуфабрикатов и длительного хранения продуктов.

Известный врач Александр Мясников дал простые советы по правильному питанию  
Автор фото: donbasstoday.ru

Ранее ТОП Тверь сообщал о том, что в мае 2022 года в России начнётся производство препарата «Миробивир» для лечения ковида.

0

Материалы по теме

Из этой же рубрики