К сожалению, процесс старения отложить невозможно. После 50 лет в нашем организме постепенно начинают происходить возрастные изменения, а также усиливаются хронические заболевания. Именно поэтому и женщинам, и мужчинам после 50 лет важно принимать правильный набор витаминов. О них подробнее рассказал «Life.ru» директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.
Диетолог посоветовал принимать витамины D3, К2, В9 и В12. Они будут полезны как для 50-летних мужчин, так и для женщин. Эти витамины защищают от депрессии, остеопороза, а также от развития онкологии.
Помимо этого, врач посоветовал включить в этот список никотиновую кислоту В3, которая защищает организм от атеросклероза. В3 и В12 также защищает головной мозг от возрастных изменений.
Ранее ТОП Тверь рассказал о том, что ученые рассказали о новой болезни легких из-за вейпа и электронных сигарет.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
