Регулярное недосыпание оказывает негативное воздействие на организм. О том, чем это заканчивается, «Газете.Ru» рассказал невролог Вячеслав Ананенко.
По его словам, ночь – это время для «починки» всех неполадок в организме, которые случились в организме днем. Хронический недосып даже в 1-2 часа не дают мозгу полноценно справиться с «поломками». Для качественного «ремонта» клеток нужно не меньше 7 часов сна.
В первую очередь от недосыпа страдает гипоталамус – центр управления всеми внутренними органами и эндокринными железами. Он начинает усиливать секрецию гормона стресса кортизола, посылая «команды на выживание организма».
Из-за этого страдает сердечно-сосудистая система, надпочечники и щитовидная железа, а затем начинаются проблемы в остальных эндокринных железах и внутренних органах.
В итоге у человека нарушается сердечный ритм (учащение пульса и аритмия), начинаются скачки артериального давления, нарушается пищеварение.
Кроме того, часто от недостатка сна возникают неврастения, головные боли, частая смена настроения, склонность к депрессиям, тревога и боли в разных частях тела.
Ранее врач рассказала о симптомах нового штамма коронавируса.
Подпишись на Telegram-канал «ТОП Тверь»: мы публикуем актуальные новости в коротком формате.
